転職後すぐに転職はだめ？短期離職の注意点や転職成功のコツ

「転職後すぐに転職はだめ？やっぱり印象が悪いのかな」
「新しい職場が合わなくて、また転職を考えているけど不安」
「短期離職って次の転職に不利になる？」

転職して間もないけれど、どうしてもミスマッチを感じて早くも転職を検討している人もいるでしょう。ですが「転職直後の転職はNG」といったイメージが根強く、行動に移すべきか悩む人も多いようです。

確かに、あまりに短い期間で辞めてしまうと、次の転職で不利になるケースもあります。ですが、伝え方や準備次第ではキャリアの軌道修正として十分にポジティブな転職も可能です。

この記事では、転職後すぐの再転職が実際にどう見られるのか、注意すべきポイントや成功させるためのコツについて、20代〜30代でキャリアチェンジを繰り返しながらも年収アップと満足度向上を実現してきた筆者が解説していきます。

転職後すぐに転職はだめ？世間と採用側のリアルな評価

転職したばかりなのに「もう辞めたい…」と感じている人は意外と多いものです。

ただ、「転職後すぐに転職って印象悪いんじゃない？」という不安もありますよね。ここでは、実際にどのくらいの期間を「すぐ」とするのか、企業側はどう受け止めているのかなどを、現場目線で解説していきます。

「転職後すぐ」はどれくらいの期間？

そもそも「すぐ」って、どのくらいの期間を指すのでしょうか？

一般的には「入社してから3カ月以内」、あるいは「半年未満」での退職が“短期離職”とされることが多いです。企業の採用担当者や転職エージェントが使う基準でも、だいたいこの辺りがボーダーラインになります。

とはいえ、この「期間」は絶対的なものではありません。

業界や企業によって、受け止め方はまちまちです。ベンチャーやスタートアップ企業では、入社後すぐに辞めること自体が珍しくない環境もありますし、逆に老舗企業や大手の中には「1年未満の離職は敬遠する」というところもあるのが実情です。

つまり、“すぐに辞める＝必ずNG”というわけではなく、「どんな業界・企業に転職するか」によっても印象は変わってきます。

転職後すぐの転職、採用担当者は何を見ている？

実際に短期離職を経験した人の中には、「面接でどう思われるのか心配だった」と感じる人も多いようです。

でも、採用側が見ているのは“期間”だけではありません。

多くの企業が重視しているのは、「なぜ辞めたのか」という“理由”と、「辞めた後どう動いたのか」という“行動”です。

理由が曖昧だったり、ネガティブな言い訳になってしまうと確かに印象はよくありません。でも、「ミスマッチだったが、入社後も改善のために自分なりに努力した」「その上で次の道を前向きに模索した」など、納得できるストーリーがあれば、それだけで評価は変わってきます。

実際、私が面接官を担当していたときも、「なぜ前職をすぐ辞めたのか」よりも、「その後、何をどう考えてここに来たのか」を重視していました。

早く辞めたこと自体は正直“気になる”ポイントではあります。ただ、だからといって即NGになるかというと、それは違います。

面接では、「自分自身と向き合って、しっかりと考えてきたかどうか」が問われているんです。

転職後すぐの転職も明確な理由があれば問題ない

たとえば、「入社前に提示された条件と実際の労働環境が大きく異なっていた」「入社してからパワハラのような環境だった」など、客観的に見ても明らかに“やむを得ない事情”がある場合、短期離職でもマイナス評価にはなりません。

また、職場に馴染もうと努力をした痕跡があり、その上での判断であれば、「しっかり考えた上での決断」として好意的に受け取られることもあります。

私の友人でも、3カ月で再転職を決意したことがあります。

そのときは入社後に会社の方向性が大きく変わり、配属先の業務内容も大幅に変更。やりがいが持てず、毎日が苦痛だったそう。

辞めることに迷いもありましたが、「もっと自分に合う場所があるはずだ」と前向きに転職活動を再開。面接では、そのときの経緯を包み隠さず正直に話し、「自分にとって本当に向いている仕事を見つけたい」と伝えたそうです。

結果、面接官の方からは「ちゃんと向き合って行動してるんですね」と言ってもらえ、無事内定を獲得。

短期離職でも、伝え方と誠実さ次第でチャンスは十分にあるということを、身をもって実感しました。

「早く辞めた＝だめ」と思い込む必要はまったくありません。むしろ、自分の違和感や苦しさに気づいて軌道修正を図れる人のほうが、長期的に見てキャリアに柔軟性があり、成長力も高いと捉える企業も増えています。

転職後すぐに転職したくなる主な理由とは？

「転職したばかりなのに、もう次を考えてるなんて…」
そう感じてしまう人もいますが、実際のところ“転職直後に違和感を持つ”ことは珍しくありません。

むしろ、多くの人が同じように悩んでいます。
この章では、転職後に「また転職したい」と思う人に共通する主な理由について整理していきます。

転職後すぐに転職したい理由①職場の社風や人間見解のミスマッチ

最もよくある理由のひとつが「職場との相性が合わない」というものです。

入社前には見えなかった会社の雰囲気やチームの空気感。実際に働き始めてみないとわからない部分も多いですよね。

特に多いのは、「人間関係が思った以上にドライだった」「社内の空気がギスギスしていた」といった声。また、職場の価値観が自分とまったく合わなかったというケースもあります。

たとえば「年功序列が強くて、新しい意見が通らない」「部署間の壁が厚く、連携が取れない」など、文化の違いがストレスにつながることも。

「仕事内容には興味があるけど、この空気では長く続けられないかも…」と感じたとき、人は早めに“次”を考え始めます。

転職後すぐに転職したい理由②業務内容が聞いていた話と違う

「面接のときに聞いていた仕事と全然違う」

この理由も、転職後の後悔として非常に多く挙げられます。

たとえば、面接時には「企画業務メイン」と言われていたのに、実際は「ほぼ資料作成と雑務ばかり」。あるいは「現場での実務は少なめ」と聞いていたのに、蓋を開けてみれば「1日中現場対応に追われている」なんてこともあります。

こうしたギャップが生まれる背景には、企業側が採用に必死で“良く見せすぎていた”ケースや、部門間で情報が食い違っていたケースなどがあります。

求職者としては「騙された」と感じてしまう場面もありますが、企業側に悪気があるとは限らないのがややこしいところ。

とはいえ、納得できないまま働き続けるのは苦しいもの。「もっと納得できる仕事がしたい」と思うのは自然な感情です。

転職後すぐに転職したい理由③想定外の残業・働き方・評価制度

「ワークライフバランスを大切にしたくて転職したのに、むしろ前より忙しくなった…」

これもよくある“転職の後悔ポイント”のひとつです。

求人票には「月残業10時間程度」とあっても、実際はサービス残業が当たり前だったり、繁忙期は連日22時退社なんてこともあります。

また、「リモートワークOK」と書いてあったのに、実際は「週1回だけ」「上司の判断次第で却下される」など、柔軟な働き方とは程遠い環境だったという話もよく聞きます。

さらには、「評価制度が曖昧で、何を頑張れば昇給できるのかわからない」「直属の上司の評価基準が属人的で理不尽」といった不満も。

働き方や評価の仕組みに納得がいかないと、「このままここで頑張っても報われないかもしれない」と感じてしまうのは無理もありません。

転職する前に現職で試してみるべきこと

「もう辞めたいかも…」そう思ったとき、すぐに転職活動を始めたくなる気持ち、よくわかります。

ですが、少しだけ立ち止まって考えてみる時間も大切です。
今の職場で解決できることがあるなら、それに取り組んでからでも遅くはありません。

ここでは、転職を決断する前に一度立ち止まり、試してみる価値のあることをご紹介します。

課題や不満を明確にする

「辞めたい」と思う原因は、どんなことなのか。まずはその“本当の理由”を明確に言語化してみましょう。

・上司との相性が合わない
・業務が単調でやりがいがない
・評価されていないと感じる

このように感じたとしても、その不満は環境だけが原因でしょうか？

たとえば「上司とのコミュニケーションがうまくいかない」と思った場合、自分から歩み寄る工夫はしていたか。「仕事がつまらない」と感じるなら、新しいやり方を提案する余地はなかったか。「評価されない」と感じるなら、自分の成果を上司に伝える努力はしていたか。

実は、少しの意識や行動で環境が変わることもあります。

「転職」は一つの手段ではありますが、内省することで「今いる場所で改善できること」に気づけることもあるのです。

仕事に対する姿勢やモチベーションを見直す

転職後の“モヤモヤ”が強くなると、仕事そのものに対する意欲が下がってしまいがちです。

ですが、自分のモチベーションが下がっている理由が「環境」なのか「自分の捉え方」なのかを見極めることも大切です。

たとえば「この業務は誰がやっても一緒」と感じている仕事でも、「なぜそれが必要か」「誰の役に立っているのか」を意識すると、自分の中での意味づけが変わってくることがあります。

また、「やらされ仕事」ではなく「自分が責任を持ってやる仕事」として取り組むだけでも、感じ方はガラッと変わることもあります。

仕事への姿勢が変われば、職場での評価や信頼も変化するかもしれません。
それによって「実はこの職場、思っていたよりも悪くないかも」と思えるようになることも。

業務内容の変更や社内異動が出来ないか打診する

「今の仕事が合わない」と感じているなら、社内で部署異動を申し出るのも一つの手です。

特に大手企業や中規模以上の企業では、定期的に人事異動があったり、キャリア申告制度を設けていたりする場合があります。

たとえば、「営業は向いていないと感じているけど、マーケティングには興味がある」「今のチームの雰囲気がどうしても合わない」など、明確な理由があるなら、直属の上司や人事に相談してみる価値はあります。

異動や業務変更によって、自分に合った環境を見つけられたという声も実際に多くあります。

「辞める」ことだけが解決策ではないという選択肢を持っておくと、気持ちにも余裕が生まれるはずです。

転職後すぐに転職する際の3つの注意点

「やっぱりこの職場は合わないかも…」と感じたとき、次の転職に踏み出すのは決して悪いことではありません。

ただ、短期離職のあとにもう一度転職する場合、いくつか気をつけたいポイントもあります。

ここでは、転職後すぐに再転職をする際に押さえておくべき注意点を3つに絞ってご紹介します。

履歴書や職務経歴書でどう伝えるか

まず一番悩むのが「短期離職をどう書けばいいのか」という点。

履歴書や職務経歴書には、正直に職歴を書く必要があります。隠したり、あえて書かないというのは基本的にNGです。

大切なのは、「辞めた理由を簡潔かつ前向きに伝える」こと。

たとえば、「環境が合わなかったため退職」と書くだけでは、ネガティブに見えてしまいます。

「業務内容と実際の業務に大きな乖離があり、改善に向けて上司とも話し合いを重ねましたが解決が難しかったため、キャリアの方向性を見直す決断をしました」

このように、具体的に何を感じてどう動いたかを添えると、ただの“短期離職”ではなく「行動できる人」という印象になります。

履歴書は“ただの経歴書”ではなく、自分の意図や価値観を伝える場。ここで手を抜かないことが、次の転職を成功させるカギになります。

面接での“言い訳感”を出さない説明術

面接では、短期離職の理由をほぼ確実に聞かれます。

このとき大切なのは、「言い訳」に聞こえないように伝えることです。

たとえば、「会社がブラックで…」「話が違って…」という伝え方だと、どうしても被害者感が強く出てしまいます。

そうではなく、「その環境でもベストを尽くそうとしたが、どうしても譲れない価値観とのギャップがあった」といった“自分軸”で語る方が印象は良くなります。

また、「その経験を通じて、自分のキャリア観や働き方に対する考えがより明確になった」と、学びや気づきをセットで語れると説得力が増します。

面接官が知りたいのは、“あなたの人柄”と“再現性”。

その会社で同じような問題が起きたときに、どう対応する人なのかをイメージしているのです。

自分をよく見せようとするよりも、誠実に、そして前向きに語るほうがずっと信頼を得やすいです。

同じ失敗を繰り返さないためのチェックポイント

もう一つ大事なのが、「次の職場でまた同じことにならないか？」という視点を持つこと。

たとえば、「人間関係が理由で辞めた」のに、またカルチャーの近い会社に応募してしまうと、再び似たような状況になりかねません。

転職活動を始める前に、

• 何がイヤだったのか
• 何が満たされなかったのか
• どんな環境なら活き活き働けそうか

こうした“自分の条件”をきちんと洗い出しておくことが大切です。

そして、求人票の表面的な内容だけでなく、口コミや社員インタビュー、カジュアル面談などを通じて、リアルな職場環境を知る努力も欠かせません。

また、転職エージェントをうまく活用すると、企業の内部情報を教えてもらえることもあります。

“また短期離職になるのでは…”という不安がある人ほど、準備段階でのリサーチや自己分析がものをいいます。

転職すべき？頑張るべき？で迷う場合の判断の基準

「辞めたい。でも、もう少し頑張るべきなのかも…」
転職後すぐに感じるモヤモヤは、迷いと焦りが混ざったような感情になりがちです。

この章では、「今は転職すべきか、それとも現職でもう少し頑張るべきか」を見極めるための判断のポイントを整理していきます。

現職の課題を明確にする

まず取り組みたいのが、「今の職場で何がつらいのか」「何が合っていないのか」を言語化することです。

たとえば、次のように分解してみると自分の本音が見えやすくなります。

• 仕事内容が向いていないのか
• 人間関係や組織の空気がストレスなのか
• 労働条件や評価制度が納得できないのか
• やりがいが感じられないのか

漠然とした「なんとなく辞めたい」ではなく、原因を深掘りすることで、自分がどうしたいのかが見えてきます。

ここで「自分では変えられない」と感じたものが多ければ、転職という選択が現実的かもしれません。

逆に「改善できるかも」と思える部分が多ければ、今の職場で何かを試してみる余地が残っている可能性もあります。

転職の目的とメリット(得たいもの）・デメリット（リスク）を整理する

次に考えたいのが、「転職することで自分が何を得たいのか」です。

• キャリアアップ？
• 働きやすさ？
• 自分らしい働き方？
• 安定？チャレンジ？

転職には“メリット”だけでなく、“リスク”もつきものです。

すぐに辞めることで「定着力に不安を持たれるのでは？」といった印象もあり得ますし、職歴の見え方が複雑になることもあります。

また、新しい職場にも「完璧な環境」は存在しません。

「今の会社が嫌だから」だけで転職すると、また別の不満を見つけてしまう可能性もあります。

転職で得られること、失うかもしれないこと、その両方を書き出してみると、より現実的な視点で判断がしやすくなります。

価値観や優先順位を明確にする

最後に大切なのは、「自分にとって何が大事なのか」を見つめ直すことです。

働くうえで大切にしたい価値観は人それぞれです。

• やりがいを重視したいのか
• 安定した環境が一番なのか
• スキルアップが最優先なのか
• 人間関係や職場の雰囲気が大事なのか

今、自分が何を重視していて、どのくらいの期間なら頑張れるのか。

たとえば、「このままここで3年頑張ってもやっぱり違う気がする」と思うなら、早めに方向転換するのもアリです。

逆に「あと半年様子を見て、それでも変わらなければ動こう」と決めておくことで、不安定な気持ちに振り回されにくくなります。

“頑張るべきか、転職すべきか”という問いに対して、正解は人それぞれです。

だからこそ、自分なりの判断軸を持つことが何よりも大切なんですよね。

すぐの転職でも“成功する人”に共通すること

転職してすぐに「やっぱり違ったかも」と感じたとき、「またすぐに辞めるなんて…」とネガティブに考えてしまう人も多いです。

ですが、実際には“短期離職でも成功する人”は一定数います。
その人たちには、いくつか共通するポイントがあるんです。

ここでは、再転職を前向きに成功させている人たちに見られる特徴をご紹介します。

情報収集力と市場理解の深さ

まず大きな特徴は、“情報収集力”が高いということ。

求人票や面接の内容だけに頼らず、企業の評判、働き方、社風などの「リアルな情報」にしっかりアクセスしています。

たとえば、

• 転職口コミサイトで社内の実情を調べる
• 転職エージェントに内部事情を確認する
• SNSや知人経由で現場の声を聞いてみる

など、自分なりの方法で「入社後のギャップ」を最小限に抑える努力をしているんです。

また、業界全体の動向やトレンドを把握している人は、「この業界で自分がどう成長できるか」の解像度が高く、企業側にも“軸がある人”として伝わります。

転職理由を前向きに整理している

成功する人の多くは、「なぜ転職するのか」「次にどうなりたいのか」が明確です。

「今の職場が合わなかったから」という消極的理由ではなく、

• 「より専門性を高めたい」
• 「裁量ある環境で挑戦したい」
• 「自分の強みが活かせるフィールドに移りたい」

というように、“次の一歩”にフォーカスしています。

短期離職の経験を引きずらず、「その経験を通じて自分が何に気づいたのか」「それをどう次に活かしたいのか」を語れる人は、企業側にも好印象を与えます。

私の知人にも、入社2カ月で退職したあとに、半年以内で納得できる企業へ再転職した人がいますが、「転職理由がはっきりしていたからか、むしろ面接で評価された」と話していました。

転職エージェントなど外部の視点を活用している

すぐの転職で成功している人は、たいてい「ひとりで抱え込まない」のも特徴です。

転職エージェントをうまく活用して、以下のような点でサポートを受けています。

• 職務経歴書の添削
• 面接対策（どう伝えるかの壁打ち）
• 自分に合う求人の紹介
• 企業のリアルな評価の確認

エージェントは客観的な視点でアドバイスをくれる存在。
特に短期離職後の転職では、「どう伝えたら前向きに見てもらえるか」を一緒に考えてくれる存在がいるだけで、安心感が全然違います。

自分のことは自分が一番わかっているようで、意外と客観的に整理するのは難しいもの。
外部の力を借りるのは、むしろ「戦略的な転職活動」と言えます。

サービス	特徴
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ビズリーチ	無料でたくさんのスカウトが届く 転職市場での「自分の価値」を 客観的に知るのに非常に有効
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短期離職をポジティブに見せるためのテクニック

「またすぐ辞めたと思われたらどうしよう」
短期離職後の転職活動では、どうしてもそんな不安がつきまといますよね。

ですが、伝え方と見せ方を工夫すれば、むしろ“柔軟にキャリアを修正できる人”として好意的に受け止められることもあります。

ここでは、短期離職をポジティブに見せるための具体的なテクニックをご紹介します。

志望動機と今後のキャリアビジョンをセットで語る

まず意識したいのが、「転職理由」と「志望動機」は切り離さず、セットで語ること。

たとえば、「前職は自分のやりたいこととズレがあった」と話すだけでは、やや消極的に聞こえてしまうことも。

そこに「だからこそ、次は◯◯のような環境で、自分の○○という強みを活かしたい」といった“今後に向けたポジティブなビジョン”を添えることで、説得力が一気に増します。

企業は「過去」よりも「これからどう貢献してくれるか」を見ています。

つまり、“志望動機の中に未来志向があるかどうか”が大事なんです。

短期離職の経験も、「だからこそ、次は慎重に選びました」と伝えれば、前向きな学びとしてアピール材料になります。

環境ではなく「何を実現したいか」を伝える

面接などで短期離職の話をするときは、「前職の環境が悪かった」という話だけで終わらせないよう注意しましょう。

どれだけ正当な理由があったとしても、環境批判だけでは“他責思考”に見えてしまうことがあります。

代わりに意識したいのは、「自分がどんな働き方をしたくて」「どんな成長を目指しているか」という“自分軸”で話すことです。

たとえば、

• 「もっと顧客に近いところで仕事がしたい」
• 「スピード感のある環境で成長したい」
• 「より裁量のあるポジションで挑戦したい」

というように、“なぜ今の職場ではダメだったか”ではなく、“なぜ次の職場で頑張りたいか”という視点に切り替えること。

これができると、短期離職も「自分の価値観を明確にして行動できた人」として見てもらえる可能性が高まります。

転職後に活かした学びをアピールする

たとえ短い期間でも、前職で何かしら“学び”や“得たもの”があったはずです。

それを言葉にしておくと、面接の場でも自信を持って話せます。

たとえば、

• 「マルチタスクの進行管理力が鍛えられた」
• 「社内調整の難しさと重要性を痛感した」
• 「チームマネジメントの基本を学んだ」など。

「入ってみたら違った」という経験も、実は大きな財産です。

“理想と現実のギャップ”を自分なりに受け止め、そこから自分の志向や強みを再確認できたという人は多いんですよね。

それをきちんと整理して伝えられれば、採用側から「この人は学ぶ姿勢がある」「適応力がある」と評価されることも十分にあります。

まとめ：転職後すぐでも準備次第で転職できる

「転職後すぐにまた転職するなんて…」と、不安や罪悪感を抱えている人も少なくないと思います。

ですが、実際には“短期離職＝NG”というわけではありません。

企業側も、単に“どれくらい働いたか”ではなく、「なぜ辞めたのか」「その経験をどう活かしているのか」「次に何を目指しているのか」といった“ストーリー”を見ています。

転職を成功させている人は、次のような点をしっかり押さえています。

• 自分なりの判断基準を持って、転職すべきか見極める
• 現職で改善できることがないか、一度は内省している
• 転職理由を前向きに整理し、自分の価値観を言語化している
• 企業選びや情報収集を丁寧に行い、同じ失敗を繰り返さないようにしている
• 短期離職の経験を“学び”として伝えられるようにしている

これらを意識することで、「またすぐ辞めるかもしれない人」ではなく、「行動力があり、自分の軸を持ってキャリアを選択できる人」として見てもらえるようになります。

私自身も、短期離職を経験したことがあります。

でも、その経験があったからこそ、“自分に合う環境ってこういうことか”と気づくことができましたし、今では「一度遠回りしたからこそ、納得のいく職場に出会えた」と思っています。

もし今、「また転職すべきかどうか」で悩んでいるなら、一度立ち止まってこの記事の内容を振り返ってみてください。

あなたの選択が、次のキャリアの可能性を広げる一歩になるかもしれません。

転職エージェントを上手く活用する最大のコツは、自分の属性に合うエージェントに登録すること。
年齢や特徴ごとの得意不得意をまとめたので、自分に合うエージェントに登録しましょう。

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