仕事を辞めたい40代女性その理由とやるべきこと

仕事を辞めたいけれど何から始めればいい？そもそも辞めても大丈夫？と悩んでいる40代女性の方はおおいでしょう。

この記事では、仕事を辞めたい40代女性に向けて、子供を抱えながらの転職経験のあるもある筆者が40代女性が仕事を辞める理由とやるべきことについて解説していきます。

40代女性が仕事を辞めたい理由・原因

40代女性が仕事を辞めたい理由①生活スタイルの変化

40代になると、家庭や家族の状況が変化することがあります。

子供の成長や親の介護、家庭の事情などが影響を与えることがあります。

例えば、

そうすると、仕事とプライベートのバランスを取ることが難しくなり、仕事を辞めたいと感じることがあります。

40代女性が仕事を辞めたい理由②職場の人間関係

職場の人間関係が悪化することで、仕事を辞めたいと思うことがあります。

上司や同僚とのコミュニケーションの問題、いじめ、パワーハラスメントなど原因は様々でしょう。

職場環境がストレスを引き起こす場合、転職を考えることがあります。

40代女性が仕事を辞めたい理由③キャリアの見直しや転機

40代はキャリアの転換期でもあります。

このキャリアでいいのだろうか、定年までこのまま過ごすのだろうかと悩む時期でもあります。

子育てで仕事をセーブしていた人は、子供に手がかからなくなり、またキャリアに重きを置きたいと考える人も増えるでしょう。

定年までまだ期間もあり、体力もまだある40代はキャリア見直しの為に転職や起業するいいタイミングです。

40代女性が仕事を辞めたい理由⓸給与や労働環境

給与や労働環境に不満足な場合、仕事を辞めたいと思うことがあります。

給与が低い、残業が多すぎる、土日休みじゃない、休日出勤がある、ワークライフバランスが悪い、過重労働などが挙げられます。

加えて、最近は在宅勤務ができるか、フレックスタイムで働けるか、というのも大きなポイントです。

コロナ以降在宅勤務ができていたけれど、最近は出勤日が増えて転職を考える人も増えています。

経済的な安定や働きやすい環境を求めて転職を考えることがあります。

40代女性が仕事を辞めたい理由⓸体調の変化や体力の衰え

40代になると、身体の変化が顕著に現れることがあります。

ホルモンバランスの変化、代謝の低下、筋力や柔軟性の減少などが影響を及ぼします。

40代になると、体力のピークを越えると言われ、徐々に体力の衰えを感じる人もいるでしょう。

肉体的な負担が増える仕事や、長時間の立ち仕事、重い物の運搬などがつらいと感じる様になります。

また、ホルモンバランスの変化や身体能力の低下で、体調不良や慢性的な疲労感が増加し、仕事に対するモチベーションが低下することがあります。

長時間のデスクワークやスクリーン作業による肩こりや腰痛、目の疲れなども体調に影響を与えます。

早い人だと更年期障害が始まり、つらさを感じる人も出てきます。

体力の低下や様々な身体的な不調により、仕事に対するストレスや不満が増加し、退職を考えることがあります。

40代女性が仕事を辞める前に知っておきたい現状

40代女性の知っておきたい現状①40代女性の転職は限られる

40代は転職市場において課題を抱えています。

仕事によっては、企業によっては若い人材を求める傾向があり、経験豊富な40代の女性は採用されにくいことがあります。

しかし、スキルや知識をアップデートし、自己ブランディングを強化することで、転職のチャンスを広げることができます。

40代女性の知っておきたい現状②退職後パート・派遣で働く人も多い

40代女性が仕事を辞めた後、パートタイムや派遣の仕事に転職するケースがあります。

これは、家庭やライフスタイルとのバランスを取りながら働くの選択肢として人気です。

パートタイムや派遣の仕事は、時短をはじめ柔軟なスケジュールでの働き方や責任が少なくストレスの少ない仕事も多く、両立をしやすいと考える人が多いのでしょう。

40代女性の知っておきたい現状③40代で仕事を辞めても成功例も多くある

40代女性での転職は難しいと言われていますが、新たなキャリアパスを見つけることができる成功例も多くあります。

いくつかのポジティブな例を挙げてみましょう。

起業: 40代で起業する人も増えています。自分のビジネスを立ち上げ、自分のビジョンを追求することができます。

リスキリング: 新しいスキルを学び直すことで、別の職業に転職することができます。これまでの経験を発展させることもできますし、新しい世界に飛び込むこともできるでしょう。
例えば、プログラミングやデジタルマーケティングなどの分野があります。

趣味やパッションを活かす: 退職後に趣味や興味を活かす仕事を見つけることもあります。
例えば、料理教室を開く、アート作品を制作するなどです。

仕事を辞めたい40代女性が退職前にするべきこと

仕事を辞めたい40代女性が退職前にするべきこと①仕事を辞める理由を明確にする

仕事を辞めたいと考えているなら、その理由を明確にすることが重要です。

理由が明確であればあるほど、次のステップを計画しやすくなります。

自分が本当に辞めたいのか、それとも何かを変えることで状況が改善するのかを理解することが大切です。

自分の仕事に対する満足度、職場環境、人間関係、キャリアパスなど、多くの要素が関わってきます。

自分自身と向き合い、深く考える時間を持つようにしましょう。

仕事を辞めたい40代女性が退職前にするべきこと②退職後の進路を明確にする

職後に何をしたいのかを明確にすることも重要です。

新たな仕事を探すのか、自分でビジネスを始めるのか、休息を取るのか。

これらの計画を立てることで、退職後の生活がスムーズに進むでしょう。

また、退職後の進路を明確にすることで、現在の仕事を辞める決断がより確固としたものになります。

自分の価値観やライフスタイルに合った進路を選ぶことが大切です。

仕事を辞めたい40代女性が退職前にするべきこと③希望の年収ラインを明確にする

退職後の生活を計画する上で、必要な収入を把握することも重要です。

生活費、貯蓄、投資など、自分のライフスタイルに合った年間必要金額を見積もり、それを目指すことが求められます。

結婚している人であれば、夫の収入がどれぐらいあるかも含めて考えましょう。

夫の収入である程度賄えるのであれば現在と同等の収入が無くてもよいと考えるのも、ひとつの方法です。

希望の年収を明確にすることで、新たな仕事を探す際の基準にもなります。

自分のスキルや経験が市場でどの程度評価されるのかを理解することも重要です。

仕事を辞めたい40代女性が退職前にするべきこと④資格やスキルの勉強をする

新たなキャリアに進むにあたり、必要な資格やスキルを身につけるにはちょうどよいタイミングです。

自分の市場価値を高め、より多くの機会を得るための選択肢を広げることにつながります。

資格取得やスキルアップのための学習は、自己投資とも言えます。

新たなスキルを身につけることで、自分自身の可能性を広げ、自信を持つことができます。

また、極端な話、新たに勉強をしなくとも、これまでの経験から自分のスキルを「見える化」するだけでも全然違います。

仕事を辞めたい40代女性が退職前にするべきこと⑤転職サービスに登録する

仕事を辞めた後、転職（再就職）を考えている場合は、転職サービスに登録しましょう。

転職サイト、派遣登録、転職エージェントなど様々なサービスが無料でありますが、まずは転職エージェントへの登録がおすすめです。

転職エージェントはコンサルタントの担当者がついてくれて、最初にこれまでの経歴と転職をしたい理由について話をする面談の場が設けられます。

面談で話をすることで、頭でグルグル考えていたことが言語化され「自分はこんな風に考えていたのか」「自分の経歴やスキルってこんなものがあるんだ」と自分にとっても改めての発見になります。

またコンサルタントからの質問や対話によって今まで気がづかなかった自分の強みやアピールポイント、新しい道が見つかる場合もあります。

無料で利用できるので、気軽に登録して相談をしてみましょう。

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まとめ：40代女性で仕事を辞めたいなら真剣に検討し一歩を踏み出そう

女性はどうしても家族の変化を受けやすく、それによって仕事を辞めたい・仕事を変えたいと思う機会が男性よりも多くなってしまいます。

特に40代は、子供の成長、親の介護、そして自分自身の体調や体力に変化があり、仕事を変えたいと考える人が多いでしょう。

40代は年齢も年齢だし転職は難しいとか、自分みたいなスキルで転職すると条件が悪くなるだろうなとネガティブに考える人もいるかもしれません。

しかし、40代だからこその経験やスキルで今の職場よりもっと条件や希望にあう転職先を見つけられる可能性も大いにあります。

ぜひ、今の自分としっかり向きあい、自分のスキルや経験を棚卸しながら、次のステップ、これからの道を模索していってください。